"排毒餐,这个名字让人听起来很放心。每个人都知道毒素对身体不好。排毒饮食讲究吃天然食品,涉及大量的水和蔬菜 ,因此很多青少年将此作为减肥首选。 什么事排毒饮食? 虽然排毒的饮食理论还没有被科学证明,但是支持它的人相信,我们的身体永远存在毒素,因此,我们应该把排毒作为使命。他们认为毒素会存留在我们的消化系统,淋巴系统,胃肠道系统,以及给我们的皮肤和头发造成很多问题,如疲劳、头痛、恶心等症状。 排毒饮食背后的基本想法是某些种类的食物含有毒素,被认为是应该暂时放弃。这样做是为了净化和清除身体所有“坏”的东西。但事实是,人体的设计,是自己净化自己而非靠外力。 排毒饮食各不相同。大部分涉及到一些能够快速清肠的食物,这类食物往往含有大量纤维,人们选择将他们代替主食,渐渐暂停其它食物的摄入。许多这些饮食的人也鼓励结肠灌洗或灌肠剂“清洗”。茶是排毒餐很好的补充,帮助“净化”身体的过程。 当然,低脂肪和高纤维的吃的饮食可以帮助很多人感到更健康。支持排毒饮食的人声称,这是消除毒素。但事...
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