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准备健康的身体 向宝宝诞生出发

Public kaixin05011 写于 2017-03-28

  "如果你们提前准备,那在尝试怀宝宝前,你和你的伴侣可以做一些健康的改变。这样就能确保你们有足够的时间,并且对健康产生影响。   你可能觉得你已经准备好立刻尝试怀孕。例外或许会发生:   1.如果你需要遗传咨询和时间去思考有关的讨论。   2.如果你和你的伴侣都需要长期服药,并需要其对怀孕影响的建议。   请记住,大多数夫妻不要马上怀孕。几个月都没有怀孕的迹象是正常的。   准备怀孕——男性   戒烟。吸烟会降低生育率。爸爸吸烟会影响孩子的健康,无论是出生前还是出生后。例如,会增加呼吸困难和婴儿猝死的危险。   如果酗酒,减少或停止。大量饮酒会影响精子的质量,减小成功怀孕的可能性。   将压力降到最低。压力会导致体内荷尔蒙的变化,这可能会导致生育问题。   保持冷静。精子在稍低于体温的条件下容易存活,所以不要花太长时间洗温水澡,穿短裤以改善睾丸周围的血液循环。   吃得好。健康的饮食和规律的运动能减少压力、提高整体健康。这也是支持伴侣的很好方式。   准备怀孕——女性   看看你的体重。健康的体重...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 孕前准备  戒烟  戒酒  叶酸  减压   | 无评论