kaixin05011 写于 2017-03-22
两三岁的宝宝已经和其他人一样，可以吃同样的食物，但是，这并不意味着他们会吃什么。例如，豌豆和胡萝卜，是2岁的宝宝“必须拥有”的食物名单。宝贝两三岁，需要合理的健康餐点。这对整个家庭来说，也都是必要的，对吗？ 1.基础知识 根据美国儿科学会的建议，幼儿每天应吃三次营养餐，再伴随着两次零食时间。到现在为止，一个两三岁的孩子，每天需要约3盎司的从鱼，禽肉或鸡蛋中摄取足够的蛋白质。或给她2杯左右的奶制品，如奶酪和牛奶，另外还有谷物的蛋白质。 2.健康早餐 两三岁的宝贝需要一些更营养的早餐食品，桔子汁或苹果汁可能会适合她的年龄挑剔的味觉。一个全面的早餐，还应该包括铁强化牛奶麦片和新鲜水果。 3.自助午餐 大多数3岁的孩子已经有足够的牙齿，可以嚼的食物的种类也日益繁多，这带来了一系列的午餐选择。当然，幼儿也比较挑剔，往往喜欢某种颜色的食物或只同意吃同意一日三餐中的部分食物。 但是，爸爸妈妈需要为孩子提供各种各样的食物，以确保有足够的营养摄入。那么创造性的为两三岁宝贝准备健康午餐吧。 对于宝贝的午餐来说，一个小型的自助...