开心

　　"《儿科杂志》近日发表的一项最新研究显示，超重和肥胖的儿童、青少年，与体重处于健康水平的孩子相比，缺乏维生素D的可能性更大。

　　这一研究结果，是由德克萨斯大学西南医学中心的研究人员，在对超过12000名6岁到18岁的孩子进行数据分析后得出的。

　　这项研究结果显示，体重处于健康水平的孩子中，大约只有21%的人表现为维生素D不足，但在那些严重肥胖的孩子中，有将近一半的人缺乏维生素D这一矿物质。在超重儿童中，有29%的人缺乏维生素D，肥胖儿童中则有34%的人维生素不足。

　　去年发布的一项调查研究发现，和相对比较瘦的青少年相比，肥胖的青少年身体日常所需的维生素D较多。密苏里大学哥伦比亚分校的研究人员认为，肥胖的青少年每天要摄入至少4000国际单位剂量的维生素D，这样才能满足日常所需。而目前，美国国家科学院的分支机构——医学研究所制定的指导细则中，每天摄入维生素D的推荐剂量为600个国际单位。也就是说，肥胖的青少年身体所需维生素D的剂量是推荐摄入量的7倍左右。

　　研究人员解释说，这是因为肥胖的青少年要从他们的脂肪存储中吸收维生素D，以防止维生素D在血液中被利用。并且，肥胖的青少年在新陈代谢方面的效率，只有相对比较瘦的青少年的一半。

　　怎么样才能很好地解决这一问题呢？位于达拉斯市的德克萨斯大学西南医学中心儿童医学研究所的儿科医生、研究人员、医学博士克里斯蒂·托尔建议说，如果孩子超重或是肥胖的话，就去医院检查一下，看看孩子维生素D水平是否较低。如果检查发现孩子缺乏维生素D，可以多补充一些低脂牛奶。并且要确保将孩子从电视节前挪开，让孩子到户外去玩耍，因为阳光是制造维生素D的主要因素之一。"